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更年期の症状を軽減する運動とは?

近年、医療技術が発達し、高度医療により延命治療や予防治療が行われるようになりました。そのため現代社会は、高齢者が増え、出生数が少なくなる「少子高齢化社会」と呼ばれています。高齢者が増えることにより、必然的に高齢化にまつわる病気が新聞・テレビなどで報道されるようになりました。

そんななかでも「更年期障害」という言葉が、メジャーになりつつありますが、更年期は誰にでも起こりえる障害です。まず、更年期をマイナスイメージでとらえることはやめ、 だれでも迎える人生の通過点と受けとめ、更年期を快適に過ごすために心身の健康に留意することが大切です。
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