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アトピー体質を改善するための食事療法

食生活でアトピーの症状を緩和することができます。アトピー改善に良い栄養を意識して取るようにしましょう。たとえば乳酸菌です。
乳酸菌は腸の働きを助ける作用がありますが、最近は抗アレルギー作用も注目を集めています。乳酸菌はヨーグルトが多く含んでいることで有名ですが、他にもキムチや味噌にたくさん配合されています。
お茶も、抗アレルギー作用があります。お茶にはいろいろありますが、茶はアレルギー反応の原因となるヒスタミンを抑えてくれるでしょう。
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